Bewegung und Sport - bringe mehr Vitalität und Schwung in dein Leben

Egal ob man dauerhaft ungesundes Übergewicht loswerden möchte oder sich einfach nur fit und vital halten will. Eine gesunde Ernährung in Verbindung mit ausreichender Bewegung sind der ideale Weg zu einem optimalen ganzheitlichen Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit ein ganzes Leben lang. Denn Bewegung ermöglicht überhaupt erst die ordnungsgemässe Funktion des menschlichen Organismus, “wer also rastet, der rostet tatsächlich !”

Es gibt viele Möglichkeiten um sich sportlich zu betätigen. Neben den klassischen Sportarten, wie Schwimmen, Laufen oder Radfahren, gibt es Funsportarten, wie Aquajogging oder Trampolinspringen. Viel leichter kann man körperliche Aktivitäten, wie Treppensteigen oder normales Spazieren gehen in den täglichen Alltag integrieren, indem man kleine Besorgungen, z.B. kleinere Einkäufe, zu Fuß oder mit dem Fahrrad tätigt. Einfach mal das Auto stehen lassen und ein paar Schritte zu Fuß gehen.

Gemäßigter Sport oder flotte Spaziergänge und Saunabesuche fördern die Entsäuerung enorm. Bewegung regt den Stoffwechsel an und fördert die Verdauung, bringt dabei die Darmbewegung, sowie den Lymphfluss und die Sauerstoffversorgung in Schwung.